YOGA


Recentemente ho conseguito il Diploma Nazionale “INSEGNANTE DI GINNASTICA YOGA” rilasciato dallo CSEN, in qualità di Ente di promozione del CONI. (Per leggere la mia presentazione…)


Yoga - meditazione - non solo asana.

Ho quindi deciso di intitolare questo Blog “…Ginnastica Yoga…”; anche se in realtà lo yoga non è costituito solo da posizioni ed esercizi ginnici, ma va oltre a questo.

Ma vediamo allora che cos’è lo yoga!

(Fai clic sulle parole sottolineate per approfondire il relativo argomento!)

Lo yoga, disciplina molto antica nata in India, ha le sue radici nella filosofia vedica che a sua volta è alla base di tradizioni tra cui l’induismo, il buddismo e il tantra.

Il termine Yoga deriva dal sanscrito yuj, che vuol dire “congiungere”, “unire”.
Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, li riconcilia e li conduce al completamento; permette di ritrovare la perduta armonia e unione tra il corpo, la mente e lo spirito, ma unisce anche gli individui tra di loro e l’individuo stesso con la coscienza universale.
In altre parole lo Yoga è la pratica del Samadhi, che consiste nell’esperienza che trasforma mente, parola e corpo, e che di conseguenza porta all’Illuminazione o “Liberazione dalla Catena delle Rinascite”.
Le pratiche yogiche utilizzate per sperimentare il Samadhi, sono varie: le Asana, i Mantra, le Mudra, la Meditazione.

(Fai clic sulle parole sottolineate per approfondirne il significato!)


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